Fala galera! Estou de volta!! Considero o inverno a melhor época do ano para treinar e vou lhes dizer o porquê..
No inverno só os fortes permanecem na academia, só quem treina de verdade e pretende chegar aonde à maioria não chega se mantém firme e forte.
Existem duas vertentes que fazem esta época do ano ser a melhor para você atingir seus objetivos futuros e vou abordá-las aqui.
No inverno, naturalmente a temperatura cai bastante, e o frio bate forte. Desta forma nosso corpo gasta mais calorias para se manter aquecido. Isso é uma fonte natural de ajuda para o emagrecimento! Oras, seu corpo está queimando muito mais calorias e gastando energia para se manter quente e se você for inteligente e aliar isso a uma dieta mais restrita com um déficit calórico, com certeza será mais fácil perder peso e definir a musculatura.
Por outro lado, nesta época do ano, pelo mesmo fato de gastarmos mais energia para manter o corpo aquecido, sentimos mais fome e apetite. Ótima solução para comer ainda mais e crescer ainda mais para quem está em bulking, não é mesmo?
Dentro da academia é importante lembrar: se aqueça com atenção, pois você estará mais suscetível a lesões
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